ปาร์ตี้อย่างสบายใจ ไร้อาการท้องอืด ท้องเฟ้อ

เข้าสู่ช่วงปลายปีแล้ว บรรยากาศแห่งความสุขและเทศกาลรื่นเริงต่างๆ เริ่มใกล้เข้ามาทุกที เชื่อว่าหลายคนกำลังวางแผนที่จะตระเวนชิมบุฟเฟ่ ตระเวนเที่ยว ตระเวนปาร์ตี้ กันอย่างเต็มที่ แต่ว่าความสุขที่ได้จากการรับประทานอาหารอย่างเต็มที่อาจพ่วงมาด้วยอาการทองอืด ท้องเฟ้อ กรดเกิน หรือกรดไหลย้อนเข้ามาด้วยอย่างหลีกเลี่ยงได้ยาก ดังนั้น เราขอนำเสนอวิธีรับมือกับอาการท้องอืด ท้องเฟื้อ และอาการอื่นๆ ที่เกิดจากระบบทางเดินอาหารทำงานผิดปกติ เพื่อที่จะได้ปาร์ตี้และกินดื่มในช่วงเทศกาลปลายปีนี้ได้อย่างสบายใจไร้กังวล

อาการท้องอืด ท้องเฟ้อ เกิดจากการมีแก๊สในกระเพาะอาหารในปริมาณมากกว่าปกติ ก่อให้เกิดอาการต่างๆ ได้ คือ แน่นอึดอัด เรอ ผายลม รวมทั้งมีอาการปวดท้องร่วมด้วย

นอกจากการกินอาหารในปริมาณมากเกินไปที่ทำให้เกิดภาวะแก๊สเกินแล้ว ประเภทของอาหารก็มีส่วนทำให้เกิดแก๊สในปริมาณมากกว่าปกติได้เช่นกัน อันได้แก่ อาหารกลุ่มคาร์โบไฮเดรต (แป้งและน้ำตาล) โดยเฉพาะประเภทที่มีกากใยสูง รวมถึงอาหารที่มีไขมันสูงซึ่งเป็นย่อยยากและมักค้างอยู่ในกระเพาะอาหารเป็นเวลานาน จึงทำให้เกิดอาการท้องอืด แน่นท้องได้

อาหารประเภทแป้งที่ก่อให้เกิดอาการท้องอืดท้องเฟ้อ ได้แก่ มันฝรั่ง ข้าวโพด ข้าวสาลี ในขณะที่ข้าวเจ้านั้นสร้างแก๊สน้อยมาก

อาหารประเภทใยอาหาร ส่วนใหญ่เป็นกลุ่มผักและผลไม้ กากใยอาหารจะมีทั้งส่วนที่ละลายน้ำได้และละลายน้ำไม่ได้ ส่วนที่ละลายน้ำไม่ได้ร่างกายจะขับออกเป็นอุจจาระ ส่วนใยอาหารที่ละลายน้ำได้นั้นจะถูกแบคทีเรียในลำไส้ใหญ่หมักไว้จนกลายเป็นแก๊สได้ ผักผลไม้ที่สร้างแก๊สมาก ได้แก่ กะหล่ำปลี บร็อคโคลี หน่อไม้ฝรั่ง กล้วยหอม มันแกว ทุเรียน และขนุน เป็นต้น

เพราะฉะนั้น หากเป็นไปได้ ควรหลีกเลี่ยงประเภทอาหารดังกล่าวเพื่อป้องกันอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ หรืออาการผิดปกติอื่นๆ ในระบบทางเดินอาหาร

ในกรณีที่ป้องกันไม่ได้และเกิดอาการขึ้นมาแล้วนั้น ตัวช่วยแบบบ้านๆ ง่ายๆ แต่รักษาอาการท้องอืด ท้องเฟ้อได้ชะงัดนัก ก็คือ ขมิ้นชัน สมุนไพรพื้นบ้านของไทยเรานั่นเอง มีผลงานวิจัยมากมายที่ยอมรับว่า ขมิ้นชัน เป็นสมุนไพรที่มีสรรพคุณรักษาโรคต่างๆ มากมาย สารสำคัญในขมิ้นชัน โดยเฉพาะในส่วนของเหง้านั้นที่ เรียกว่า เคอร์คูมินอยด์ (curcuminoids) นั้นพบว่าสามารถช่วยรักษาอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ นอกจากนี้ ยังช่วยย่อยอาหาร ช่วยบรรเทาอาการปวดท้องเนื่องจากแผลในกระเพาะอาหารอีกด้วย ดังนั้น การพกขมิ้นชันติดตัวไว้ในช่วงเทศกาลการกินดื่มที่จะถึงนี้ คงเป็นความคิดที่ดีอยู่ไม่ใช่น้อย

ด้วยสรรพคุณที่หลากหลาย ปัจจุบัน ขมิ้นชัน ถูกนำมาใช้อย่างกว้างขวาง โดยเฉพาะในรูปแบบของแคปซูล ซึ่งหาได้ง่ายตามท้องตลาด อย่างไรก็ตาม ผู้บริโภคควรพิจารณาถึงส่วนประกอบให้ดี เพราะผู้ผลิตบางรายใส่สารสกัดขมิ้นชันเพียงไม่กี่เปอร์เซ็นต์เท่านั้น ซึ่งอาจทำให้ไม่เกิดประสิทธิผลในการรักษาอาการเท่าที่ควร ซ้ำยังอาจมีสิ่งปนเปื้อนหรือปลอมปนที่ส่งผลเสียต่อร่างกาย โดยทั่วไปนั้น วัตถุดิบขมิ้นชันที่ดีควรมีสารสกัดเคอร์คูมินอยด์ ไม่น้อยกว่าร้อยละ 5 นอกจากนั้น ยังควรพิจารณาถึงความสะอาดปลอดภัยในกรรมวิธีผลิตที่ได้มาตรฐานอีกด้วย

การเลือกซื้อผลิตภัณฑ์จากผู้ผลิตที่มีประสบการณ์ด้านสมุนไพร และได้รับมาตรฐานสากลในการผลิตเป็นสิ่งจำเป็นที่ผู้บริโภคควรคำนึงถึง บริษัท อ้วยอัน โอสถ คือหนึ่งในผู้ผลิตและจัดจำหน่ายผลิตภัณฑ์สมุนไพรที่ได้รับความไว้วางใจในคุณภาพของผลิตภัณฑ์จากผู้บริโภคตลอดระยะเวลากว่า 65 ปี และได้พัฒนากระบวนการการผลิตผลิตภัณฑ์จากสมุนไพรไทยให้ได้มาตรฐานสากลมาอย่างต่อเนื่อง โดยเฉพาะผลิตภัณฑ์ที่ทำจากขมิ้นชัน

ขมิ้นชันชนิดแคปซูลของอ้วยอันโอสถนั้น มีความโดดเด่นที่ปลอดสารกันเสีย โดยสามารถการันตีความปลอดภัยด้วยมาตรฐานการผลิต GMP/PICS ที่สำคัญ ทุกๆ แคปซูลจะผ่านการตวจวัดด้วยเครื่อง High Performance Liquid Chromatograph (HPLC) เพื่อวิเคราะห์ปริมาณสารสกัดเคอร์คูมินอยด์ให้มีไม่ต่ำกว่าร้อยละ 7 ในแต่ละแคปซูล ซึ่งเป็นการการันตีได้ว่าขมิ้นชันแคปซูลของอ้วยอันโอสถมีคุณภาพ ประสิทธิภาพ และความสะอาด ปลอดภัยสูงสุดต่อผู้บริโภค

รายละเอียดเพิ่มเติม http://www.ouayun.com/